.

.

De Swedana biedt meerdere technieken aan afhankelijk van waar de blokkade zich bevindt.
Natuurlijk komt het voor dat blokkades zich op meerdere niveau manifesteren, maar de bron ligt altijd op één enkel niveau.
De Swedana is dus een totaal andere benadering. Juist omdat het zo onbekend is zijn er enkele valkuilen:

Valkuil: het verleden:
Het verleden en de toekomst zijn belangrijk. Maar het gaat uiteindelijk om het Nú. 
Gautama de Boeddha zei ooit een "als je wilt weten wie of hoe je vroeger was, kijk dan naar hoe je nu bent. Wil je weten hoe of wie je straks zult zijn, kijk dan naar hoe je nu bent". Verleden en toekomst zitten in het Nú geborgen en het is het Nú dat bepalend is. 
We gaan dus niet uitgebreid spitten in het verleden. We gaan geen oude trauma's herbeleven. We gaan geen pijnlijke situaties herbeleven.  Als het gebeurt dan heeft het een doel, maar het heeft geen zin dit allemaal te herbeleven. Voor het opruimen van een blokkade is het ook niet nodig alles te analyseren wat er gebeurd is. Als je je huis gaat opruimen heeft het ook geen nut om bij elk stofje en pluisje te analyseren waar het vandaan komt. Gooi het pluisje weg en het is opgeruimd. 
Toch zal dit een valkuil zijn door steeds weer de begaande paden te bewandelen. Steeds weer in het verleden te kruipen. Het verleden, hoe negatief ook, is vertrouwd. De toekomst, hoe mooi deze ook mag worden, in onbekend. Mensen hebben een hang naar het vertrouwde. Binnen de Swedana gaan we voorzichtig om met deze valkuil.

Valkuil: verwachtingen:
Een verwachting maak je op basis van het verleden en projecteer je naar de toekomst. Het gehele moment Nú sla je over. Tevens besteedt je heel veel energie om te monitoren of je verwachtingen wel uitkomen. Helaas is dit vaak eerder niet dan wel het geval wat leidt tot een negatieve emotie. 
Binnen de Swedana is het heel belangrijk zo weinig mogelijk verwachtingen te hebben. Ga jezelf geen eisen stellen en leg die lat niet veel te hoog.   

Valkuil: ons ratio:
Depressiviteit komt vaak voort uit het rationeel/mentaal benaderen van emotionele blokkades. Zoals al gezegd behoren emotionele blokkades op emotionele basis opgelost te worden.  Zo het onmogelijk is een rationeel probleem emotioneel op te lossen, zo is het ook onmogelijk om een emotionele blokkade rationeel op te lossen.  Maar omdat het emotioneel benaderen van een emotionele blokkade zoveel pijn doet is de vlakuil om het rationeel te benaderen snel gemaakt. 
Binnen de Swedana is het heel belangrijk elke blokkade op de juiste manier te benaderen.

.

.

.

.

.