Algemeen:
Yoga is een actieve en spirituele bewegingsleer welk meer dan 6.000 jaar geleden ontstaan is in India. Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en is afgeleid van het werkwoord "Yuj", wat verbinden of verenigen betekent. De oorsprong van de Yoga ligt in de filosofie, wetenschap en kunst van India land en is daarmee nauw verwant met het Hindoeïsme.  
Het doel van Yoga is de beheersing van de innerlijke energiestroom en per Yoga vorm kan dat een andere energiestroom zijn. Door het voelen van de energiestroom maak je steeds meer contact met je Boeddha-natuur, je ware zelf. Zodoende is elke Yoga vorm een spirituele leer om zuiverder te worden. 
Yoga is geen godsdienst, maar wel een spirituele leer. Zodoende is het vrij van dogmatiek, van regels en van moraliteit. Je beoefent Yoga niet voor een Godsbeeld of voor een ideaal, maar puur voor jezelf. 

Er zijn meerdere vormen van Yoga waarvan we hieronder kort enkele omschrijven. De gemeenschappelijke noemer is het werken met de Chakra's en met de meridianen. Op basis hiervan richt een Yoga stroming zich meer op oefeningen voor het lichaam, oefeningen voor de geest of oefeningen voor het psychisch lichaam.


Hatha Yoga:
Hatha Yoga concentreert zich op met lichamelijke oefeningen op het vervolmaken van het fysieke lichaam en doet dit middels omvat lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. 
Daarnaast richt het zich op de koendalini, de energiestroom welk de essentie is van het bewustzijn en die nodig is om het zenuwstelsel volledig te ontwikkelen en goed te laten werken. Deze reinigt het lichaam als ze door alle chakra’s stroomt. Elke houding binnen de Yoga wordt versterkt door de juiste manier van ademhalen.

Raja Yoga:
Raja Yoga concentreert zich op met mentale en emotionele lichaam en het beheersen van de geest. Zelfbeheersing door middel van geestelijke controle. De gedachtestroom wordt "stopgezet" en de geest wordt gekalmeerd door middel van concentratie, meditatie, affirmatie en contemplatie. Mentale en psychische energie wordt omgezet in spirituele energie.

Bhakti Yoga:
Bhakti Yoga concentreert zich op het mentale/spirituele lichaam  en legt de nadruk op de totale toewijding om het eigen ideale zelf te verwerkelijken. De aandacht wordt gericht op Liefde, vanuit het hart naar het object van zijn liefde, God, het oneindige Zelf. Het houdt in concentratie, meditatie, visualisatie, rituelen en meditatie op het Goddelijke.

Inana of Gyan Yoga:
Deze Yoga vorm probeert zowel verstandelijk als intuïtief tot een verwerkelijking van het goddelijke te komen. God wordt gezien in alles en je wordt je ervan bewust dat alles in de schepping, zoals bij een wiskundig bewijs, met elkaar in verband staat. De stroom gaat naar beide richtingen: God en ik, ik en God zijn één; het ene is duidelijk zichtbaar in het andere. Bij deze Yoga vorm wordt alles bekeken en ontleed en wordt God als de oorzaak van alles gezien. Daar concentreer je je op. Door deze concentratie raak je eraan gewend om God in alles te zien en zal het bewustzijn tot het hoogste niveau opstijgen. Via je verstand overstijg je je verstand.

Karma Yoga:
Karma Yoga is de Yoga van het handelen (de daadkracht) en onzelfzuchtigheid, gebaseerd op de Wet van oorzaak en gevolg. Het is gericht op het dienen van anderen en niet te handelen vanuit het eigen ego. Een Karma Yogi kent geen begeerte, lust, woede, jaloezie, haat en egoïsme. Het zuivert het hart en ontwikkelt nederigheid, Liefde, sympathie, tolerantie en vergevingsgezindheid. Je blik op het leven wordt breed en vrij en je voelt de eenheid met alles "One in all and All in one".

Mantra Yoga:
Een mantra is een zin die herhaald wordt. Het kan gezongen of gereciteerd worden. Adem, ritme en geluid worden binnen mantra Yoga gecombineerd. De zeer specifieke resonerende geluiden veroorzaken een geestelijke verandering. Er wordt gestreefd naar een verhoging van het bewustzijn. Door de lange herhaling smelten de mantra en haar doel samen en worden één. 

Tantra Yoga:
Tantra Yoga wordt vaak door paren beoefend maar je kunt het ook alleen doen. De eenwording van het mannelijk en vrouwelijk aspect wordt nagestreefd. Rode tantra is gericht op de lichamelijke eenwording met de nadruk op spirituele vereniging. Zwarte tantra is gebaseerd op zwarte magie en het misbruik van scheppende krachten. Witte tantra is een methode om het onderbewustzijn te zuiveren. Het kan bestaan uit communicatie oefeningen, ademhaling, meditatie, visualisatie, dans en beweging en massage.

Koendalini Yoga:
Koendalini Yoga vormt de basis voor alle andere Yoga vormen, omdat bij alle Yoga vormen de
koendalini-energie een grote rol speelt. Je kunt geen vorm van verhoogd bewustzijn bereiken zonder
dat de koendalini-energie hierbij (direct of indirect) betrokken is. Binnen de koendalini-Yoga wordt gemediteerd, mantra’s gezongen, lichamelijke en ademhalingsoefeningen gedaan. De ademhalingstechnieken zijn zeer verfijnd.

.

.

.

.

.

.